Life isn’t perfect, and there are always some major or minor things which do not turn out as planned
If you genuinely want to be a high achiever, you’re bound to do something imperfectly
Sneltoetsen
Positive Reframing
Realistisch Plannen
Mindfulness
Blogpagina
Perfectionisten hebben over het algemeen een grote drang om het allerbeste ergens uit te halen.
Dit kan ongetwijfeld een positieve eigenschap zijn, maar ook een enorme valkuil. Sommige perfectionisten vinden het namelijk moeilijk om fouten te accepteren en raken hierom gestrest.
Fouten zijn vervelend, maar zonder fouten weten we ook niet hoe we iets kunnen verbeteren. Het is daarom van belang om hier op een gezonde manier mee om te kunnen gaan, uit eigen kracht.
Perfectionisten streven naar het ‘perfecte plaatje’, ze leggen de lat erg hoog, ze willen de beste prestaties behalen, ze willen de leukste of beste zijn, mogen geen fouten maken en gaan vrijwel altijd tot het gaatje. Kortom, perfectionistisch zijn is vrijwel onmogelijk.
Het continu streven naar onbereikbare doelen en het kritisch beoordelen van dingen kan erg veel tijd en energie kosten. Het is zeker niet makkelijk en zelfs erg vermoeiend voor een persoon om zelden iets te zien als “goed genoeg”.
Perfectionisten hebben ongetwijfeld ook een aantal voordelen, ze kunnen meer gemotiveerd zijn voor verbetering en zorgvuldiger dan niet-perfectionisten.
Daarentegen kunnen de nadelen wel de overhand nemen en zwaarder wegen dan de voordelen.
Hieronder heb ik een lijstje met problemen omschreven op het gebied van perfectionisme.
In het perfectionisme word volgens onderzoek onderscheid gemaakt tussen de volgende twee categorieën. Probeer voor jezelf, uit de kopjes hieronder, relaterende kenmerken eruit te halen en bepaal hieruit welke categorie het meest toepasselijk is voor jou als “perfectionist”.
Vind je het moeilijk om dit voor jezelf te beoordelen uit de tekst hieronder? Je zou ook een kleine test kunnen doen op deze site: https://www.drukvandeketel.nl/tests/perfectionisme-test/
Ik wil je aanraden om verder te lezen wanneer jij je over het algemeen goed kan identificeren met de kenmerken uit het “failure-avoiding perfectionism”, maar ook wanneer je meer wilt weten over hoe je op een gezonde manier met perfectionisme om kan gaan.